ABOUT FEDE
YOGA IS TRULY A JOURNEY INTO THE SELF.
WITH HIGH AND DEEP MOMENTS. I BELIEVE WE NEED BOTH TO UNDERSTAND WHO WE REALLY ARE AND BE TRUE TO OURSELF.

I AM A PASSIONATE ITALIAN SOUL, LIVING IN GERMANY SINCE 2010.

MY FIRST YOGA LESSON WAS LIKE MAGIC, I FELT SO CALM AND ENERGISED AT THE SAME TIME, A GOOD FEELING IN ALL MY BODY AND AN INJECTION OF POSITIVITY IN MY BRAIN.

I KEPT PRACTICING … AND SINCE 2019 I TEACH YOGA AND MEDITATION.

MY LITTLE MISSION IS TO SHARE ALL THE KNOWLEDGE AND EXPERIENCES THAT I COLLECT ON MY JOURNEY.

EVENTUALLY MY WAVES WILL POSITIVELY INFLUENCE OR CREATE A DIFFERENCE IN YOUR LIFE.

LET’S CREATE WAVES TOGETHER
FEDERICA 


EDUCATION:
200 H YTT ~ YOGA BALANCE FRANKFURT
300 H YTT ~ ALIGNED YOGA / BRIOHNY SMYTH
25 H ~ RESTORATIVE YOGA
25 H ~ WOMEN’S HEALTH YOGA /YOGA MEDICINE BY TIFFANY CRUIKSHANK





YOGA PRACTICE
I TEACH IN GERMAN, ITALIAN AND ENGLISH.


HATHA/VINYASA FLOW:
WITH INCORPORATED ELEMENTS OF ALIGNED YOGA BY BRIOHNY SMYTH. ALIGNED YOGA HELPED ME TO UNDERSTAND A DEEPER CONNECTION AND ALIGNMENT IN MY BODY AND MY MIND.

RESTORATIVE YOGA:
I LOVE TO TEACH IT, IT STRENGTH THE CAPACITY TO DEEP REST AND REGENERATE.

MEDITATION:
MY ABSOLUTE LOVE, HELPING TO DEEP DIVE INTO THE SELF, TO CONNECT, ACCEPT AND EVOLVE.

PRIVATE LESSON:
I ALSO OFFER PRIVATE LESSON, WHERE I CAN FOCUS COMPLETELY ON YOUR NEEDS AND GOALS AND CREATE A DEEPER CONNECTION WITH YOU. PRIVATE LESSONS CAN BE USEFUL FOR TARGET MOVEMENT (E.G. PREPARE THE BODY AND MIND BEFORE A MARATHON) OR SIMPLY TO DEEP DIVE IN YOUR PRACTICE.





OFFERS 

ALIGNED FLOW THURSDAY 18:30 – 19:45
IN SPEICHER7 FLOW (RHEINVORLANDSTRASSE 7, 68159 MANNHEIM) & ONLINE

(10-Lesson CARD or SINGLE LESSONS)



SPECIALs

Sonntag 26. März 2023

15:00 Uhr - 17:30 Uhr

Speicher7, Mannheim (DE)

Welcome Frühling, Welcome Back Enerigie!

Frühling - die Zeit des Erwachens, des Erblühens und des Neubeginns. Auch unser Körper erwacht, jetzt können wir mit neuer Energie durchstarten. 

In diesem Workshop widmen wir uns auf dem Solarplexus Chakra 

Wenn die Energie durch diesen dritte Chakra fließt, kann der Einzelne einen geschickteren Selbstausdruck und ein größeres Selbstvertrauen erleben. Dies hilft den Menschen, sich motiviert zu fühlen und ein tieferes Verständnis für ihren Lebenssinn zu entwickeln.

Was Dich erwartet?

Chakra Silent Tanz mit Kopfhörer (geleitet by meine Freundin Isabel)

Tipps um einen unbalancierten Solarplexus Chakras zu erkennen

Meditation zum Stärkung des Solarplexus Chakra

Asana Praxis für die Balance und Heilung des Chakra mit finale Entspannung


Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
Wir freuen uns auf Dich



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THANK YOU FOR JOINING ME IN MY JOURNEY!